痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经在女性的身上还是比较常见的，是点型的妇科玩疾。如果女性患有痛经，如果生活中的习惯不注意，将会带来一系列的影响，为让更多女性可以轻松度过经期，了解痛经的相关情况有必要。

　　那么，痛经患者生活中要注意什么?

　　1、忌食冷饮。

　　在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。患有痛经的女性吃什么好?

      2、正确用药。

　　对痛经不能一味的忍耐，应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到有效效果好痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦!如何减轻痛经阵痛呢

　　3、劳逸结合。

　　经期要充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。推荐阅读：造成痛经的原因

　　痛经患者在饮食上要注意什么：

　　1、忌食生冷寒凉食品：女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

　　2、多喝牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果。痛经有哪些需要注意的?点击咨询

　　3、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

　　4、多吃香蕉：香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。推荐阅读：引发痛经的五大因素

　　温馨提示：以上是关于“痛经生活中要注意什么”的相关介绍，希望对您有所帮助。为了避免月经疾病所带来的伤害，患者朋友们要及时到专业正规妇科医院采取有效的治疗。您可根据自己的病情症状咨询在线客服人员，我们将竭诚为您服务。